Как правильно париться в бане.

Баня для многих наших соотечественников это не просто помещение, где можно смыть с себя накопившуюся за рабочий день грязь и пот. Это еще и массажный, оздоровительный салон, ведь в бане проводятся эффективные процедуры, позволяющие восстановить работоспособность. И во многом достигается это за счет использования веника, попариться которым любит, наверное, каждый взрослый человек. Большой выбор бани и сауны в Святошинском районе Киева можно найти на сайте.К сожалению не многие знают, как правильно посещать парилку и пользоваться веником. Между тем, баня позволяет излечиться от многих болезней. Процедуры позволяют избавиться от определенных болезней, скопившихся шлаков. Состояние человека приходит в порядок, нормализуется психическое состояние, нормализуется кровообращение, снимается стресс. Организм омолаживается, и в некоторой степени обновляется. Однако все это происходит только в том случае, если человек правильно парится. Тем, кто первый раз сталкивается с данной процедурой, достаточно одного посещения парилки на 5 минут, не более. Знающим людям, любящим попариться, можно сделать несколько заходов на 5-7 мину. А профессионалы предпочитают заходить в парилку более 7 раз, с периодическим отдыхом. Но в данном случае все зависит от предпочтений человека и его состояния. Прежде, чем отправляться в парилку необходимо некоторое время посидеть в моечном отделении, помыться под теплым душем, подготовить организм к будущим нагрузкам. Затем можно отправляться в парилку, но лезть сразу на верхний полок не рекомендуется. Резкое изменение температуры может негативно сказаться на самочувствии. Следует предварительно посидеть внизу парилки, на низкой скамейке. Когда начнется активное потоотделение, можно выйти и принять душ. Затем заход вновь повторяется.Рекомендованная для первого посещения парной температура составляет 60-80 градусов. При этом следует позаботиться о специальном снаряжении. Это шапка из войлока, прикрывающая уши, рукавицы, ковш (лучше, если ручка у него будет выполнена не из металла). Длительность захода – не более 5 минут, и первое посещение лучше провести лежа на полке, так тело лучше прогревается и адаптируется. Второй заход длится немного больше, и для него можно приготовить травы с целебным эффектом. Они раскладывают на полке, либо из них делают отвар в тазу. Пить его не рекомендуется, если веники были приобретены на рынке.Обязательным элементом в парилке является веник. Он может быть дубовым, можжевеловым, березовым или любым другим. Его нужно замочить в небольшом количестве горячей воды, пока сухие листья не приобретут необходимую мягкость, и от веника не пойдет приятный аромат. Затем веник на несколько секунд укладывается на горячие камни, чтобы произошел его нагрев. Далее можно начинать париться, но перед этим следует некоторое время обмахивать себя им, не прикасаясь листвой к телу. В результате произойдет нагревание кожи.